О књизи: 1958 / Вежбе са бучицама, гиркама, експандерима и гуменим амортизерима подједнако су корисне за људе менталног и физичког рада и позитивно утичу на човека здравље. Захваљујући овим вежбама, зглобови су ојачани и покретљивост у њима се повећава. Мишићи тела се повећавају у запремини, особа постаје јача, његова фигура стиче витко држање и леп облик. Гимнастика са бучицама такође помаже у исправљању физичких недостатака као што су погнути, удубљени груди итд..